Jak při cvičení správně kombinovat posilování a kardio

Spojení silového tréninku a kardia je jedním z nejúčinnějších přístupů ke zlepšení kondice, spalování tuku i budování svalové hmoty. Mnoho lidí se však potýká s otázkou, jak tyto dva typy cvičení vhodně zkombinovat, aby se vzájemně podporovaly, a nikoliv brzdily….